Существует ли волшебная формула, которая поможет сделать жизнь счастливее и комфортнее? Известный психолог Михаил Лабковский уверен, что он создал такую «формулу счастья». Соблюдая всего 6 правил, жизнь кардинально изменится в лучшую сторону. Уйдет тревожность, чувство вины и ощущение нереализованности.
Желаниям дорогу
Первое правило звучит так: делать лишь то, что хочется. Лабковский считает, что это правило — залог успеха во всем и гарантированно помогает быть счастливым. Но данный постулат вызывает много вопросов и споро и требует разьяснения.
Многие утверждают, что так жить невозможно. Им кажется, что на это способны только эгоисты до мозга костей. Но это не соответствует действительности. Дело в том, что некоторые не умеют слышать собственных желаний. Большие и маленькие мечты подавлены, а люди не живут, а постоянно решают проблемы. Избавившись от одной, они тут же находят другую. Как правило, человек с подавленным желанием испытывает острое чувство долга.
В итоге, существование получается пресным и унылым. Ведь работа выбрана по принципу «попристижнее», а спутник жизни — не тот, в кого страстно влюбился, а надёжный или богатый. Правило психолога Лабковского заставляет человека прислушаться к внутреннему голосу и дать волю собственным желаниям для достижения истинного успеха. Это со временем делает его более уверенным в себе и счастливым.
Как нельзя жить
Не делать того, чего делать не хочется — второе правило от Михаила Лабковского. Некоторые люди воспринимают эту фразу буквально. Мол, так вообще можно пролежать все время на диване и пить пиво, раз работать не хочется.
Но такие рассуждения не касаются данного правила. В каждой задаче есть своя доля рутины. Дело в том, что каждый несёт ответственность за собственные хотелки. Дополнительная иллюстрация второго правила гласит: любишь кататься — люби и саночки возить.Чтобы быть счастливым не делай того, что итебе не зочется, но будь готов за это нести ответственность.
Претензии озвучиваем сразу
Лабкосвкий уверен, что заявлять о том, что не нравится не равно лезть в чужую жизнь. Михаил считает, что никто не в праве критиковать чужих людей. Скорее, оно существует для охраны личных границ.
К примеру, собеседник ощущает нападки в свою сторону, непрошеные советы. Его это напрягает. Следуя правилу, важно остановить неугодные действия чужого человека. При этом важно сохранять спокойствие и не переходить на личности.
Выражая недовольство стоит сделать упор на то, что вы чувствуете и почему вам это не нравится. Так вы не спровоцируете ссору, а просто дадите понять, что в вами так поступать нельзя.
Коммуникативная проблема
Четвертое правило психолога Михаила Лабковского гласит: не стоит отвечать на реплику собеседника, если не был задан вопрос. Иначе это засчитывается за оправдание. Говоря ни о чем и без конкретики, человек выдает натуру невротика. Так думает Михаил Лабковский и многие с ним действительно соглашаются, испытав это правило на пракрите.
Конечно, бывает неловкое молчание, которое охота скрасить. Но дело в том, что лишь невротики пытаются избавиться от молчания.
Например, если вы опоздали на встречу и у вас не спрашивают, почему это произошло, не стоит сразу начинать оправдываться и рассказывать массу подробностей о том, что сломалась машина, долго не могли подобрать гардероб, задержали на кассе в магазине.
Ответ лишь только на поставленный вопрос
Данный пункт важно соблюдать, если человек хочет изменить невротическую реакцию психики. Можно слушать собеседника, но не вставлять комментарии. Допустимо ответить, если говорящий задаёт чётко сформулированный вопрос.
Михаил утверждает, что стоит отвечать только на конкретно поставленный вопрос, не затрагивая другие темы и не впадая в подробности. Например, если начальник спрашивает, почему вы опоздали на работу, верный ответ будет «проспал». Не стоит начинать длинный рассказ о том, что вчера приходили гости, не зазвонил будильник или ночью болел зуб. Эти ответы приберегите на случай того, если дальше последует вопрос — почему ты проспал. Следует в корне пересмотреть способ общения. И общаться станет легче.
Преимущество правила заключается в том, что человек не болтает попусту. У него включается некий фильтр информации. Мозг начинает перестраиваться. Не зря говорят, что молчание — это золото.
Не обвинять, а высказываться
В ходе выяснения взаимоотношений данное правило позволит человеку не выходить за личные границы. Это важно для контроля над собственной жизнью в целом. Когда личность транслирует то, что ей должны другие люди, он снимает ответственность за собственное существование и передает ее окружающим. Так развивается выученная беспомощность и инфантильная позиция.
Такая тактика поможет сохранять уважение к собеседнику во время конфликта. Говоря о собственной персоне, личность обретает и самоуважение. Спор становится конструктивным и понятным.
Шесть работающих правил жизни Михаила Лабковского созданы для людей, которые хотят изменить себя. А не других к лучшему. С их помощью человек начинает понимать себя, свои желания и чувства. Соблюдая их, уйдет тревожность и нервозность. Качество коммуникации с миром изменится. Люди наконец-то смогут получать то, что действительно хотят и перестанут жить чужими интересами.
