Тест на определение хронотипа Хорна-Остберга

Хронотип — индивидуальные особенности суточных ритмов организма человека и других животных. Хронотип человека определяет организацию физиологических функций организма и его способность к адаптации, может использоваться как универсальный критерий общего функционального состояния организма.

Обычно выделяют три основных хронотипа человека:

  1. Ранний (утренний, «жаворонки»)
  2. Промежуточный (нормальный, «голуби»)
  3. поздний (вечерний, «совы»).

Существует множество методов определения хронотипа человека, но самыми точными и эффективными считаются температурный тест, индекс Хильдебрандта, тест на восприятие времени и тест Хорна-Остберга.

Тест на определение хронотипа Хорна-Остберга

Как выполнить тест

Задание состоит из 23 вопросов. С их помощью вы определите свой хронотип: «жаворонок», «голубь» или «сова» и насколько сильно укоренилось в Вас это качество.

Перед началом теста укажите свой возраст и пол, далее читайте внимательно каждый вопрос и указывайте первый вариант ответа который вам пришел на ум. Как показывает практика именно он и является самый правильный.

Кто ты сова голубь или жаворонок

Тест Хорна-Остберга на определение хронотипа

Рекомендованный задания

Вместе с этим тесто проходят:

Оцените статью
Добавить комментарий